水利部部署南方地区暴雨洪水防御工作
材质劣质引发皮肤、呼吸道损伤；部分款式有非理性宣泄导向……
水利部部署南方地区暴雨洪水防御工作
“本来是想用它来缓解工作的紧绷感，但后来发现，短暂转移注意力后，不仅压力没有减少，反而会觉得更加焦虑。”进入职场两年后，陈竹瑄因为在网络上刷到各种音效舒适的解压视频而“入坑”，陆续购买了史莱姆泥、扭扭乐等多种解压玩具。但长期的体验却让她感到，这些被冠以“解压”“治愈”之名的玩具，并没有真正带她走出压力的泥潭。
近年来，史莱姆泥、慢回弹捏捏乐、手作球等“解压”玩具快速渗透校园与职场，成为不少人疏解情绪的随身物件。然而材质劣质引发皮肤、呼吸道损伤，部分款式有非理性宣泄导向，过度依赖导致越玩越焦虑……本被寄予情绪纾解期待的解压玩具，却成为容易被忽视的健康隐患。
从“治愈神器”到风险频现
“拆开包装的时候就觉得味道特别大，玩了一会儿就开始头晕。”玩家张欣冉回忆起第一次玩手作解压球时的场景，至今仍心有余悸。当时，直播间里主播不断展示各种颜色鲜艳、手感柔软的解压玩具，反复揉捏的画面让她觉得十分新奇，一口气下单了好几款。可收到货后，她发现部分产品散发出明显的刺鼻气味。起初她并未在意，没想到玩了一段时间后，手背开始发红发痒，第二天甚至出现了轻微脱皮。后来上网一查，她才意识到这些TPR材质的玩具可能存在增塑剂、甲醛超标的隐患。
和张欣冉有相似经历的玩家并不在少数。大学生李萱从高中就开始接触史莱姆泥。多年来，各种“升级版”“新品种”的泥层出不穷，她也一路跟着尝鲜。“有的泥如果不加香精会有一股橡胶味，加了香精之后又特别刺鼻，房间不通风的时候味道会很大。”她说。
除了气味刺激、皮肤过敏，一些质量不过关的产品还可能带来意外伤害。在北京上班的王欢下班后喜欢在家玩拼豆，一次在制作拼豆作品时，使用的小型熨斗突然出现故障，电线断裂后冒出火花，导致手部被烫伤。“因为只是玩具，不会花大价钱买质量特别好的配件，但廉价的产品安全隐患其实不小。”她感叹道。长时间低头拼豆还让她“肩颈酸痛，有时头疼”。
与身体损伤同样值得警惕的，是部分解压玩具滋生的非理性宣泄导向。近段时间，一款名为“娜塔莎”的婴儿捏捏乐在网络平台迅速走红。与普通捏捏乐不同，这款玩具被设计成婴儿模样，在一些短视频中，玩家对它进行摔打、针扎甚至“肢解”等极具破坏性的暴力行为。部分视频还刻意放大玩具变形时的声音和画面，以增强所谓的“解压效果”。
家长周瑶对此忧心忡忡。读小学五年级的女儿告诉她，班里有不少同学在玩这个玩具。有的孩子用门夹、用力摔打，甚至比赛谁能把玩具弄得变形更厉害。“成年人看着都会感到不适，但孩子们却觉得很好玩。”周瑶担心心智尚未成熟的儿童长期接触这种暴力玩法，会影响他们对“发泄情绪”的理解。
解压玩具无法消除真正的压力来源
对许多年轻人来说，解压玩具最吸引人的，是它所宣称的“减压效果”。
吕雯珊家里有好多种形态各异的捏捏乐，她几乎每天下班回家都会拿起来玩上一阵，每次玩40分钟左右。“刚开始玩的十几分钟确实会觉得很解压，尤其像玩液态玻璃，捏久了它会有金属的光泽感，很漂亮，看着就开心。”但这份轻松感往往撑不了多久，“玩到后面就变成机械式地捏，解压效果边际递减了，反而有种说不上来的空虚。”
为什么解压玩具会让人产生短暂的放松感？临床心理学博士徐珂解释，从心理学角度看，这类玩具本质上属于一种感官刺激工具。人在焦虑、紧张的时候，注意力容易陷入反复担忧和内耗中，而揉捏、挤压等动作带来的触觉反馈，可以把注意力暂时拉回到身体感受上。同时，重复性的动作也会给人一种熟悉感和控制感，让情绪获得短暂缓冲。
但这种缓冲并不等于问题得到解决。中国心理学会注册督导师沈家宏将其比作“情绪的临时止疼药”。在他看来，解压玩具能够带来即时舒缓，却无法消除真正的压力来源。
陈竹瑄对此感触颇深。“压力特别大的时候，玩解压玩具其实帮不了你什么。”她说，有时工作任务堆积如山，自己却忍不住拿起解压玩具来分散注意力。短暂逃离之后，待完成的工作依然摆在那里，反而会因为时间流逝产生新的焦虑感。
沈家宏进一步指出，过度依赖“被动解压”，正在悄悄削弱人们主动调节情绪的能力。“真正的情绪练习需要你调动认知，去察觉自己为什么难过、去思考该怎么解决。但玩解压玩具跳过了‘想’和‘说’的环节，直接用动作把情绪打发掉。久而久之，人调节情绪的能力就会退化。一旦情绪上来，要么憋着，要么爆炸，不会梳理。”沈家宏说。
在认知调整与真实连接中找到情绪出口
既然解压玩具治标不治本，还会带来身心双重隐患，我们该如何找到稳定、健康的情绪出口？
沈家宏认为，很多人痛苦的根源是把压力当成了必须消灭的敌人。他表示，从认知上，要学会与压力和解，而不是消灭它。“压力是人生的信使，它在提醒你，有些内在需要没被满足，或者你面对的问题需要新的解法。”他建议，与其反复沉浸在“我压力好大”的情绪内耗里，不如把注意力转向“我具体能做什么”，去找到那个未被满足的需要，去解决具体的问题。
徐珂则建议，可以通过四个步骤调解情绪：首先识别自己当下的具体情绪，再尝试用语言把情绪表达出来，比如“我是愤怒、委屈、焦虑还是疲惫”，然后通过正念呼吸、渐进式肌肉放松等方式让身体从紧张状态中平稳下来，最后回到现实问题本身，看看压力背后有哪些未被满足的需求，哪些问题可以通过沟通、求助，调整边界或具体行动来解决。
“大部分压力本质上都来自关系——自己和他人的关系，以及自己与自己的关系。”沈家宏提醒，绝大多数精神内耗，都源于人际关系内耗和自我苛责，最终要靠情感连接和自我接纳治愈。
沈家宏建议，焦虑时，不要独自硬扛、靠解压玩具发泄，“多和亲友倾诉沟通，一个温暖的拥抱，一次深入的交谈，胜过一百次对玩具的摔打。爱和连接，是抵御压力最坚固的堡垒。”他提醒，要学会包容不完美的自己，停止自我否定，从根源上减少精神内耗。
本报记者 肖婕妤
《工人日报》(2026年07月04日 02版)
这起码在科研基地这个小范围内证明了人工智能管理系统比人来管理更加科学跟高效。各种激励政策的加入，也让整个研究基地一直保持着极为旺盛的活力。当然这并不是说学生的压力减轻了，对于这个时代的研究生来说，或许能节省许多重复枯燥的工作，包括但不限于准备各种耗材，繁琐的数据记录，试验后的检查、清洗等等工作，但也有了必学的内容，比如如何跟实验室的辅助机器人打交道。
数字护航延安红色根脉
{ "article_title": "水利部部署南方暴雨洪水防御工作 全面提升防汛能力", "body": [ "6月28日，水利部组织防汛会商，针对江南、华南等地区即将到来的强降雨过程部署防御措施，强调要紧盯重点河段和山洪易发区，确保群众生命安全。", "根据最新预报，安徽南部、江西北部、湖南北部等地将出现大暴雨，长江上游支流乌江、洞庭湖水系澧水、沅江以及珠江西江上游北盘江、南盘江等河流将出现明显涨水，部分中小河流可能出现超警洪水。", "水利部要求地方水利部门落实“谁组织、转移谁、何时转、转何处、不擅返”五大责任，强化预警“叫应”，并对中小水库、病险水库及河道堤防进行巡查防守，细化在建工程的安全度汛措施。", "在防汛宣传中，相关部门还将利用网络平台，提供如“中文字幕<|channel|><|channel|><|channel|>__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
挂了电话陈曦的笑脸瞬间垮了下来，变得愁容满面。现在整个太空航线的开辟，以及太空通信浮标的架设标准基本都掌握在学校的研发基地手中，不管是运营太空试验船的还是未来希望经营地月旅行航线的，需要研发基地给出的审批章，而自家导师对审批结果又恰好有最终一票否决权……
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“是啊，目前还在内部讨论这个部门要怎么制定章程。你也知道我们宁院士的想法，这些事情要走到前头。以后太阳系内要开通好几个航路，既需要日常维护航道的安全，有隐患及时排查，万一出现安全性的问题，也需要一个专业的部门立刻介入调查。所以这个太空运输安全管理局是非常重要的，我们也非常重视，怎么？你有什么想法吗？”
外界盛传宁院士从来不收女学生，是因为在华清那段经历。但作为宁导门下的大师兄，陈洛其实很清楚自家老板不收女学生，纯粹是嫌弃女孩子太麻烦，更怕她们吃不了苦，受不了那种长期无法回到地球的生活。
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尤其是五年前升空的女娲号，不但有商业一条街，还有各种特色小酒吧，甚至还搭配了一系列太空独特旅游项目。从原本定义的太空科研船做成了太空科研旅游以及培训适应船。
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没办法，陈曦是宁孑门下最年轻的小师妹，从入门开始就集完全宠爱于一身。更让陈洛无语的是，陈曦跟宁孑学的是数学，而且是陈曦高一那年就被宁孑选中了。
蒂姆·库克判断的没错，十年时间有为的确改变了世界通信业的格局。
宁孑第一年推荐了自家学生，虽然当年没通过。颁发给了另一位研究引力子维度传递论的西班牙科学家。
「啊？谢谢你卓叔叔，那说好了，明天我等船来。」没有跟着宁孑学习之前，陈洛觉得能跟在宁孑身边学习，去触摸这个世界的真相一定是这个世界最幸福的事情，但十年时间让他疲惫了。导师不是人啊，给他选择的论题十年了他还没完全解决，这也导致他还没能拿到毕业证书。
他有种预感，说不定再坚持段时间他就可以毕业了！
“额……杜邦勒老先生啊？三号基地不都是他们赞助建起来的嘛？”